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體能活動 - 無器材訓練 A6 臀橋

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體能活動 - 無器材訓練 A1 掌上壓

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體能活動 - 無器材訓練 A2 體撐

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體能活動 - 無器材訓練 A3 手臂走路

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體能活動 - 無器材訓練 A4 仰臥起坐

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體能活動 - 無器材訓練 A5 平板支撐

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體能活動 - 無器材訓練 A7 側棒式

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體能活動 - 無器材訓練 A8 高抬腿

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體能活動 - 無器材訓練 A9 弓步

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體能活動 - 無器材訓練 A10 深蹲

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「躍動校園活力人生」計劃──精英運動員分享會暨劍擊交流體驗精華片段 (配以中文字幕)

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「躍動校園活力人生」計劃 ──透過三人籃球提升校園體育氛圍 (配以中文字幕)

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「躍動校園活力人生」計劃 ──3人籃球規則介紹學與教影片

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「躍動校園活力人生」計劃 ──…

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「躍動校園活力人生」計劃 ── 「喜迎亞運‧活力健步／跑／跳挑戰賽暨MVPA60獎勵計劃」成績公布 (配以中文字幕)

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「躍動校園活力人生」計劃 ──精英運動員分享會（一）暨排球交流表演賽

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「躍動校園活力人生」計劃 ──第十五屆全運會一周年倒數分享會

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「躍動校園活力人生」計劃 ──第十五屆全運會一周年倒數分享會暨五人足球交流表演賽 (配以中文字幕)

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精英運動員分享會（一）：劍尖上的力量──余翠怡（第一部分）

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精英運動員分享會（一）：劍尖上的力量──余翠怡（第二部分）

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精英運動員分享會（二）：乘風破浪──陳晞文（第一部分）

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精英運動員分享會（二）：乘風破浪──陳晞文（第二部分）

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教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一同參與或從旁協助。這不但有助促進親子關係，更可維持良好的身體狀態，實踐健康的生活方式。

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