本節目分九部分： 1. 動能 － 任何移動的物體都擁有『動能』。物體移動速度越大或質量越大，動能亦越 大。 2. 勢能 － 物體處於不同的高度位置，就擁有不同的勢能。位置越高，勢能就越大。勢能 會令物體從高的位置移往低的位置。勢能亦可以儲存於彈簧或橡皮圈內，當彈簧被壓縮或伸長，勢能會增加。 3. 熱能 － 熱能存在於物體的內部。物體是由很細少的粒子，稱為分子所組成。熱能令 物體內的分子運動或振動。物體越熱，分子運動得越快。 4. 光能 － 光是一種能量。任何物體達到足夠的溫度都能發光，例如太陽、燈泡， 或燃燒的物體。光可以有不同的顏色，例如彩虹內就有多種顏色，亦有些光例如紅外綫、紫外綫是不可見的光。 5. 聲能 － 聲音擁有能量。當物件在空氣中振動，就能產生聲音。一些聲音，由於擁有巨大能量，甚至令玻璃碎裂。 6. 電能 － 電亦可產生能量，稱為電能。各種電器，例如洗衣機、吸塵機、電視、電風扇、電冰箱等等，都需要電能 來運作。 7. 化學能 － 當物質中的分子重組或再結合產生另一種物質，就會釋放或吸收能量，這種 能量稱為『化學能』。 8. 核能 － 當一個原子核分裂成二，或兩個原子核聚合時，可以釋放巨大能量，這種能 量稱為『核能』。 9. 能量的轉變 － 能量可以從一種形式，轉變到另一種形式，但能量不會增多或減少，這稱為 「能量守恆」定律。