本節目主要分為兩部分。第一部分透過動畫介紹皮膚各個組成部分，即表皮、真皮、皮下脂肪、神經線、血管、毛髮、皮脂腺及汗腺。它們協助身體感覺外界刺激、調節體溫、排泄體內的廢物，及保護身體令細菌較難入侵。 節目的第二部分介紹如何預防及處理被日光灼傷的皮膚、腳癬及暗瘡。長時間曝曬會損害皮膚，甚至導致皮膚癌。因此兒童及青少年須培養防曬意識，在日常生活有防曬的習慣。腳癬俗稱「香港腳」。香港天氣溫暖潮濕，長時間穿著密不透風的鞋容易患上腳癬，令人有痕癢及疼痛的感覺，因此要注重足部皮膚的衞生。兒童進入青春期後身上常常長暗瘡，若情況嚴重會影響他們的自我形象。預防及處理暗瘡的方法是保持皮膚清潔，注重飲食及精神健康。