不良的姿勢往往是由不良的工作間設計(如太擠迫及堆滿雜物的書? )、不良的生活習慣（如躺在床上看書）；和長時間維持同一姿勢等因素所致。學童應時刻保持良好的姿勢。 本節目涵蓋了一些學童在日常生活中可能會出現的不良姿勢，例如不正確地使用書包、操作電腦設備、溫習、站立、坐、提取重物等。透過專家的解釋，學生可進一步了解不良姿勢對健康的影響，並加深對正確姿勢的認識。