節目首先透過一班學生參加體能測驗 (體能測驗：十分鐘內完成2400米) ，引出一般青年人跑步的速率。並透過圖像來顯示不同的速率，便會有不同傾斜程度的直線圖像。 接著透過校園發生車輛超速事件，介紹如何利用簡單工具來量度速率，以及香港警務處利用精密儀器 (雷射槍、安裝了視像平均車速紀錄儀器，俗稱『隱形戰車』的車輛) 來偵測行駛中車輛的速度。節目同時介紹司機和乘客如何利用二秒距程方法來判斷行駛中的車輛是否與前面車輛保持安全距離。 節目中亦加入颱風吹襲香港的情境，介紹如果颱風移動的路線不變，便可根據颱風的速率和與香港的距離，推算出颱風抵達香港的時間。 最後，透過追尋校園超速車輛事件，要比較不同車輛的速率，除了要知道所走的距離外，還需要知道走完該段距離所需要的時間，缺一不可。 節目內，亦提出兩條關於速率的應用題--距離和速率關係及二秒距程方法的問題，讓學生加以計算和討論。