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本集記錄了在巴拿馬舊城和新城，華人經營中餐廳的故事、移民挪威奧斯陸的華人在當地傳揚粵菜的故事、華人在美國三藩市經營酒樓的故事、華人在新西蘭奧克蘭推廣中國蔬菜的故事、在馬來西亞馬六甲一個華人家庭傳承中國家鄉美食擂茶的故事。