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1. 認識運動的好處 2. 運動時要注意的事項 3. 培養運動的習慣，建立活躍及健康的生活模式

1. 進行體育活動時要按部就班 2. 認識參與體育活動的好處 3. 培養恆常參與體育活動的習慣 4. 爭取機會，進行體能活動 5. 培養堅毅精神