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1.認識健康飲食金字塔、均衡飲食的重要。 2.了解導致肥胖的原因和有關熱量攝取/消耗的謬誤。3.了解一些有關纖體/瘦身訊息的謬誤。

采穎和柏豪參加烹飪課程，上課前，烹飪導師與他們一起討論重量和容量的概念。他們以公斤或克為單位，量度和比較物件的重量，及以升或毫升為單位，量度和比較容器的容量。在烹飪課程進行時，采穎和柏豪選擇和使用合適的工具，來量度食物的重量和容量，並利用簡單的數學運算來解決實際問題。

本節目透過故事情節和日常生活事例(例如：平均溫度)讓學生認識平均數，和如何計算平均數。 節目還會利用不同年輕人的身高和體重，計算平均身高和平均體重；個別成績和平均成績等，讓學生明白平均數的意義。 為使節目能達到最佳的效果，教師可在教授有關學習重點時給學生觀看。 同時，教師可利用日常生活例子和學生討論平均數的使用。