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體能活動 - 無器材訓練 A10 深蹲 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A10 深蹲體能活動 - 無器材訓練 A10 深蹲	體能活動 - 無器材訓練 A10 深蹲教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 106 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A9 弓步 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A9 弓步體能活動 - 無器材訓練 A9 弓步	體能活動 - 無器材訓練 A9 弓步教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 84 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A8 高抬腿 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A8 高抬腿體能活動 - 無器材訓練 A8 高抬腿	體能活動 - 無器材訓練 A8 高抬腿教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 109 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A7 側棒式 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A7 側棒式體能活動 - 無器材訓練 A7 側棒式	體能活動 - 無器材訓練 A7 側棒式教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 65 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A6 臀橋 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A6 臀橋體能活動 - 無器材訓練 A6 臀橋	體能活動 - 無器材訓練 A6 臀橋教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 69 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A5 平板支撐 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A5 平板支撐體能活動 - 無器材訓練 A5 平板支撐	體能活動 - 無器材訓練 A5 平板支撐教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 76 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A4 仰臥起坐 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A4 仰臥起坐體能活動 - 無器材訓練 A4 仰臥起坐	體能活動 - 無器材訓練 A4 仰臥起坐教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 102 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A3 手臂走路 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A3 手臂走路體能活動 - 無器材訓練 A3 手臂走路	體能活動 - 無器材訓練 A3 手臂走路教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 111 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A2 體撐 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A2 體撐體能活動 - 無器材訓練 A2 體撐	體能活動 - 無器材訓練 A2 體撐教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 120 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A1 掌上壓 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A1 掌上壓體能活動 - 無器材訓練 A1 掌上壓	體能活動 - 無器材訓練 A1 掌上壓教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 194 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
「躍動校園活力人生」計劃 ──… duration 2 minutes 57 seconds 「躍動校園活力人生」計劃 ──… 「躍動校園活力人生」計劃 ── 「喜迎亞運‧活力健步／跑／跳挑戰賽暨MVPA60獎勵計劃」成績公布 (配以中文字幕)	「躍動校園活力人生」計劃 ── 「喜迎亞運‧活力健步／跑／跳挑戰賽暨MVPA60獎勵計劃」成績公布 (配以中文字幕) 教育局早前推出的「喜迎亞運‧活力健步/跑/跳挑戰賽暨MVPA60獎勵計劃」，得到學校熱烈響應，錄得超… 躍動校園活力人生 +7 更多 jackieyclee edb-jackieyclee 0 個讚 672 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第一學習階段 (小一至小三) Key Stage 1 (P1 - P3) 第二學習階段 (小四至小六) Key Stage 2 (P4 - P6) 第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 27/11/2023
「躍動校園活力人生」計劃 ──3人籃球規則介紹學與教影片 duration 6 minutes 8 seconds 「躍動校園活力人生」計劃 ──3人籃球規則介紹學與教影片「躍動校園活力人生」計劃 ──3人籃球規則介紹學與教影片	「躍動校園活力人生」計劃 ──3人籃球規則介紹學與教影片影片簡介「城市運動──三人籃球」，讓學生獲取相關的運動知識，培養正面的價值觀和態度，建立恆常參與體能… 躍動校園活力人生 +7 更多 jackieyclee edb-jackieyclee 0 個讚 1,390 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第二學習階段 (小四至小六) Key Stage 2 (P4 - P6) 第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局課程發展處版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 15/9/2023
「躍動校園活力人生」計劃 ──透過三人籃球提升校園體育氛圍 (配以中文字幕) duration 2 minutes 53 seconds 「躍動校園活力人生」計劃 ──透過三人籃球提升校園體育氛圍 (配以中文字幕) 「躍動校園活力人生」計劃 ──透過三人籃球提升校園體育氛圍 (配以中文字幕)	「躍動校園活力人生」計劃 ──透過三人籃球提升校園體育氛圍 (配以中文字幕) 影片介紹基督教香港信義會信義中學在「躍動校園… 躍動校園活力人生 +7 更多 jackieyclee edb-jackieyclee 0 個讚 871 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 學習階段第二學習階段 (小四至小六) Key Stage 2 (P4 - P6) 第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局課程發展處版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/11/2023

體能活動 - 無器材訓練 A10 深蹲 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A10 深蹲體能活動 - 無器材訓練 A10 深蹲	體能活動 - 無器材訓練 A10 深蹲教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 106 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A9 弓步 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A9 弓步體能活動 - 無器材訓練 A9 弓步	體能活動 - 無器材訓練 A9 弓步教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 84 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A8 高抬腿 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A8 高抬腿體能活動 - 無器材訓練 A8 高抬腿	體能活動 - 無器材訓練 A8 高抬腿教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 109 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A7 側棒式 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A7 側棒式體能活動 - 無器材訓練 A7 側棒式	體能活動 - 無器材訓練 A7 側棒式教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 65 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A6 臀橋 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A6 臀橋體能活動 - 無器材訓練 A6 臀橋	體能活動 - 無器材訓練 A6 臀橋教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 69 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A5 平板支撐 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A5 平板支撐體能活動 - 無器材訓練 A5 平板支撐	體能活動 - 無器材訓練 A5 平板支撐教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 76 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A4 仰臥起坐 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A4 仰臥起坐體能活動 - 無器材訓練 A4 仰臥起坐	體能活動 - 無器材訓練 A4 仰臥起坐教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 102 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A3 手臂走路 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A3 手臂走路體能活動 - 無器材訓練 A3 手臂走路	體能活動 - 無器材訓練 A3 手臂走路教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 111 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
體能活動 - 無器材訓練 A2 體撐 duration 33 seconds 體能活動 - 無器材訓練 A2 體撐體能活動 - 無器材訓練 A2 體撐	體能活動 - 無器材訓練 A2 體撐教育局課程發展處製作了一系列網上教學資源供教師參考，鼓勵學生在家進行適量的個人體適能活動，家長亦可一… 躍動校園活力人生 +7 更多 edb-chengkaying edb-chengkaying 0 個讚 120 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局體育組版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/7/2025
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「躍動校園活力人生」計劃 ──3人籃球規則介紹學與教影片 duration 6 minutes 8 seconds 「躍動校園活力人生」計劃 ──3人籃球規則介紹學與教影片「躍動校園活力人生」計劃 ──3人籃球規則介紹學與教影片	「躍動校園活力人生」計劃 ──3人籃球規則介紹學與教影片影片簡介「城市運動──三人籃球」，讓學生獲取相關的運動知識，培養正面的價值觀和態度，建立恆常參與體能… 躍動校園活力人生 +7 更多 jackieyclee edb-jackieyclee 0 個讚 1,390 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 家長/教師資源 Parent/Teacher Resources 學習階段第二學習階段 (小四至小六) Key Stage 2 (P4 - P6) 第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局課程發展處版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 15/9/2023
「躍動校園活力人生」計劃 ──透過三人籃球提升校園體育氛圍 (配以中文字幕) duration 2 minutes 53 seconds 「躍動校園活力人生」計劃 ──透過三人籃球提升校園體育氛圍 (配以中文字幕) 「躍動校園活力人生」計劃 ──透過三人籃球提升校園體育氛圍 (配以中文字幕)	「躍動校園活力人生」計劃 ──透過三人籃球提升校園體育氛圍 (配以中文字幕) 影片介紹基督教香港信義會信義中學在「躍動校園… 躍動校園活力人生 +7 更多 jackieyclee edb-jackieyclee 0 個讚 871 次播放資源類別短片 Short Videos 學科體育 Physical Education 學習階段第二學習階段 (小四至小六) Key Stage 2 (P4 - P6) 第三學習階段 (中一至中三) Key Stage 3 (S1 - S3) 第四學習階段 (中四至中六) Key Stage 4 (S4 - S6) 作者教育局課程發展處版權聲明所有版權由香港特別行政區政府擁有上載日期 7/11/2023